深圳特区报讯 作为本届“全民健身日”重点活动之一的“市第十九届长跑竞赛活动”，9日一早，在南山后海Ｆ１摩托艇赛场内隆重举行。来自我市各区长跑爱好者１２００人共同参与了这项活动，将“全民健身日”启动后第二天活动再次推向高潮。
本次长跑竞赛活动由市文体旅游局、市体育总会主办，南山区体育局、南山区体育总会、市长跑协会承办。在连续成功举办了十八届长跑竞赛活动后，本次长跑竞赛人数再创新高。共有来自全市的长跑爱好者１２００人。其中包括公司组队、俱乐部组队的３０多个团体参加了团体赛；６００多名个人参加了个人赛。他们均是平时爱好长跑，并常年坚持长跑运动的普通市民，其中年龄最大的５０多岁。
据市文体旅游局群体处有关负责人介绍：近年来，我市越来越多的民众投身到长跑运动当中。这是一项容易实现，又对身体素质极为有好处的活动。一个成年人保持体质健康，每星期需进行三次体育活动，每次保证半小时以上。其中对心肺功能最好的活动就是长跑运动。在活动中不需激烈奔跑，只需持续保持快走或慢跑状态，使得心律达到１２０至１４０为最佳。除了心肺功能，长跑对肌肉锻炼、意志力的磨练都十分有效。这也是我市坚持举行长跑活动的初衷，希望更多的市民们加入到长跑的队伍当中来。
昨天一大早，选手们齐聚一堂。随着一声鸣枪，选手们争先冲出起跑线。他们沿着后海Ｆ１摩托艇赛场内湖进行比赛，全程５公里。经过激烈角逐，个人赛男子组卫冕冠军欧家敬不敌小将谢仁重，后者以１５分４０秒的成绩夺得该组别冠军。女子组卫冕冠军何日梅则以２０分４４秒成绩蝉联冠军。团体赛冠军则由市奔跑者马拉松俱乐部夺得。
男女个人冠军的谢仁重和何日梅均告诉记者，平日他们每天都会抽出时间进行跑步活动，长则达到２个小时，短则２０分钟。“虽然不严格要求自己一定要跑得快，但是每天的锻炼必不可少。自从长期进行长跑运动，日常生活中爬楼或者工作中的奔波，都已经不再感觉疲劳。”谢仁重还说：“现在小试牛刀，我想我会继续参加面向我们爱好者的各项长跑比赛，明年我期待能够在此卫冕。”
来源： 深圳新闻网-深圳特区报 编辑： 洪志科